7/1(金)早くも夏バテ?!水っ腹(^_^;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 52kg 48kg 21% (あと4kg) 155cm 52kgの体型
    体脂肪 32.7% 32.3% 25% 155cm モデル

2016年07月01日

  • 12月の花嫁

    調子悪い。

    これ、暑いからなのか?

    食欲無い……なのにお腹は空いてる。

    こういう時、冷たい物や口当たりの良い物を食べていると、

    結局太る。

    食べた気がしなくて、思ったより食べてたり、

    だらだら食べ続けたり、

    で、

    お腹の調子は悪くなるし、

    身体の調子は良くならないし、

    で、

    散々な目に遭う。

    (俗に言う、子どもの時の「水っ腹」ってやつね)

    ……ということを最近は薄々判って来たので、

    バナナでいいか、とか、

    アイスたべちゃおうかな、とか、

    冷たいおうどんにするか、とか、

    そういう誘惑は断ち切って、

    ご飯を炊くことにしました。

    で、食べ始めたら食べ始めたで、

    結局食べ過ぎちゃって、

    結局その後、アイスも食べちゃうんだけど(^_^;)

    まる一日アイス食べてるよりは良いかってことで?!

    ※ 写真3枚目は最近つい食べちゃって困ってるえびせん。
    半額近くになっていて、彼と一緒に買い溜めしました。
    で、あるとついつい食べちゃって困ってます(^_^;)
    やっぱりお菓子の買い溜めはだめだにょ~(T_T)

    -----
    <不眠日記とご飯日記。>

    木曜の夜は、

    錦織選手を応援しながらうとうと、そのまま入眠(やった!)

    だのに(´Д`;)

    彼の特大の咳で起きてしまった。

    時計を見るとまだ5時前(´Д`;)

    2時間位しか寝てないじゃーん(;_;)

    で、そのまま寝られず起きて洗濯する。

    ------
    朝5時過ぎ
    1食目:バナナ
    ※ すごくお腹空いてたんだけど、寝不足なので一応、様子見で。

    ------
    朝7時頃かな?
    2食目:昨日のおにぎり (写真1枚目)
    ・ 豆昆布おにぎり特大三個
    ・ 味噌汁
    ・ 沢庵
    ・ 市販の味たま二個
    ・ レタス
    ・ えびせん
    ※ 寝不足のためか、お腹が全く一杯にならない 。脳みそバカになってます。

    ------
    3食目:プリン残り
    ・ コンビニプリン
    ・ パン屋さんのプリン
    ※ 私の修羅場飯はおにぎり、カステラ、プリンなのです。

    ------
    昼ご飯
    4食目:キーマカレー2杯 (写真2枚目)
    ・炊きたてご飯(玄米)
    ・ キーマカレー(袋)
    ・ みそ汁
    ・ 沢庵
    ※ た、食べ過ぎた……気持ち悪い……

    -----
    このあとちょっとバテて横になる。少しうとうと

    そして起き抜けはなぜかいつもお腹スキスキ。

    -----
    5食目:おやつ
    ・ 冷凍シフォンケーキ
    ・ 牛乳
    ・ アイスクリーム
    ※ お夕飯食べるのには中途半端な時間。

    ------
    6食目:夜食
    ・ 冷凍 ブルーベリーと牛乳のジュース
    ※ お腹空いて……

    カロリー合計:06:59
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12月の花嫁

155cm 51.5kg

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