反省

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 79kg 60kg 0% (あと19kg) 164cm 79kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 美容

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2016年07月04日

  • タノタノ

    昨日は朝が遅くなってしまい、10時前くらいからウォーキング。さすがに暑い(;´A`)
    昨日のスポーツ公園では少年野球の試合があって、まず駐車場が一杯(゜ロ゜; でもそこはなんとかクリア。だけど暑さが~~(-""-;)帽子とアームカバーしっかり装着。
    公園のグラウンドの外側にウォーキングやジョギングのコースが作ってあるのですが、そのさらに外側に植樹等がある緑地帯みたいなのがあるんです。で、昨日の試合の応援のための保護者様達がそちらにテントを立ててらっしゃいました。それは別にいいのですが、その中の一ヶ所の保護者の方々は明らかにウォーキングコースにまではみ出て陣取ってらっしゃる。しかもさらにそこで大きな日傘をさしていらっしゃる方が(-""-;)そこを通る度にイラッ‼…ってする自分が嫌になり5周で終了(って容赦ない暑さにも限界だったのですが…(^^;)
    まぁ早起きしてもっと早く行動してればもっと気持ちよくウォーキングできてるはずなので、結局それができなかった自分に反省、ですね(--;)
    午後は図書館に。でも私の集中力2時間未満(>.<)っていうか最後の方眠気が襲ってきて(=_=)
    いろんな意味で反省ばかりの1日でした。
    朝食:おむすび
    昼食:和風スパゲティ
    夕食:ヒレステーキ ツナサラダ ネギの炒め物 メンチカツ
    ウォーキング:660m×5

    カロリー合計:06:59
    •  
    • コメント4件
    • チョー偏食 チョー偏食 おおおおお!!
      昨日の夜ごはんは、ステーキで、ご飯抜きだったのですね。

      ワタシと一緒だぁぁぁ!!

      お寝坊したときや、カンカン照りのときは、
      もう暑いときは、熱中症や脱水症状が怖いから、
      室内運動にして下さいませです。心配だよお。

      歩いてて、日傘って目に刺さりそうで怖いよね。
      ワタシも日傘、イライラします。
      2016.07.04 09:29
    • まり まり 昨日は全国的に猛暑だったもの・・・
      無理しなくていいよ。
      今日もそれなりに暑くって、車の中、サイアク。
      夕方はハードな仕事で顔から湯気が出そうです^^;
      お互い、水分補給、しましょうね♪
      2016.07.04 13:36
    • タノタノ タノタノ > チョー偏食さん
      本当に半端ない暑さになってきましたね(--;)寒いよりはず~~~~っとましなのですが(^^;
      私も脱水症状にならないよう気を付けたいと思います(^^)チョーさんもキックボクシングの後とかしっかり水分補給してくださいね(^-^)/
      2016.07.04 21:00
    • タノタノ タノタノ > まりさん
      はい、無理はしないように気を付けたいと思います(^.^)
      まりさんもプールの後などの水分補給忘れないでくださいね。
      2016.07.04 21:04
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