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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.7kg 75kg 65kg 6% (あと10kg) 170cm 75kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm モデル

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2016年07月04日

  • ゆかり

    75.0kgだよ!
    昨日の夜はスムージーだったから、昨日の朝より400g減った!

    久しぶりに74kg台が見たいから、今晩もスムージーにしようと思う。

    お昼
    ツナと玉子のサラダ 83 kcal
    ノンオイルドレッシング 24 kcal
    おむすび&おかずセット 411 kcal
    合計 518 kcal

    おやつ
    ドライフルーツ ひとつまみ
    カフェオレ

    夕飯のグリーンスムージー
    モロヘイヤ
    パイナップル
    グレープフルーツ

    カロリー合計:07:02
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ゆかり
ゆかり

170cm 74.1kg

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