2016.07.04月朝)75.6 24.1 27.8 52

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.8kg 75.6kg 70kg 28% (あと5.6kg) 164.5cm 75.6kgの体型
    体脂肪 25.2% 24.1% 15% 164.5cm 美容

2016年07月04日

  • おーじーあい

    先週金曜日からの変化+1.1kg
    腕立て腹筋30回
    ラジオ体操

    カロリー合計:07:05
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実践中のダイエット方法

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164.5cm 70.3kg

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