体の調子はいい感じ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 60.1kg 57.5kg 65% (あと2.6kg) 158.2cm 60.1kgの体型
    体脂肪 33.7% 30.5% 0% 158.2cm 体重とBMI

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2016年07月04日

  • くまし

    ここ何週間か、体調が悪い日が続いていましたが生理来てからはいい感じ
    今朝は体が軽い位でした。
    生理予定日一週間前、体にガスがたまる。腹痛 。整腸剤を導入。
    生理予定日、生理来ず。サプリをやめてみる。整腸剤継続。
    そんで生理予定日一週間後、生理来ず。夜の運動をやめる。リラックスしてみる。
    運動やめてから2日後にようやく生理。
    整腸剤は現在も続けてます。
    強いやつじゃなくて常用できる、ビフィズス菌を胃に生きたまま届けるやつだからサプリと大差ないかな
    といってもお通じ来てるかな?ガスたまらなくなったけどそれに気をとらわれてて忘れてた。
    体重図
    測ったけど、体重計から転送するの忘れてた。
    今週から 残業もありそうなので、色々気を付けねば
    朝から汗だくです。

    生理中 カロリー合計:07:06
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