何故かな?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 57.1kg 55kg 19% (あと2.1kg) 155.5cm 57.1kgの体型
    体脂肪 31% 29.7% 25% 155.5cm 平均

 » 
2016年07月04日

  • めん

    体重と体脂肪率が一気に下がった
    何故かな?
    理由が全く分からない
    水分とか何かの影響・・・?
    お腹は若干、張っているような感じがあり
    今日は増えていると思ったの

    昨日の目標は・・・

    ①夕食は18時までに食べる
         ○
    ②運動は腹筋と柔軟体操 
         腹筋 ○
         柔軟体操 × 
    ③一食をやや少なめに、よく噛む事
         ついついお菓子に手が伸びてしまった
         よく噛む事 ○

    今週もめげずにがんばろう^^


    カロリー合計:07:31
    •  
    • コメント2件
    • ルリ ルリ わお~☆ おめでとう~~~♪
      これぞ、カラダの神秘(?)!
      再開以来の8時間ダイエットの成果が来たのでは?
      効果が遅れてやってきたのかも♪

      あ、いかん。
      私目標考えてないや。
      明日までに考えマス。
      目標と反省、めんちゃんえらいね!!!

      今週もよろしくね~^^
      2016.07.04 22:47
    • めん めん > ルリさん、ありがとう~~(〃∇〃)
      でも、明日がどうなっていることやら・・・

      ルリさん、しっかりDCへの記録を続け
      ダイエットをしているから
      私はそれを見習いたいな!
      私は一つことを続けられなくて
      短いスパンで目標を変えているだけなのよ(・・。)ゞ

      今月末の友人とのランチまでに
      少しはお腹周りをすっきりさせたいわ。

      こちらこそ、今週もよろしくね ♡

      PS 小田さんのコンサート
         イメージと違うのね~( ´艸`)キニナル、キニナル ♡
      2016.07.04 23:24
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