6ヶ月と4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 47.4kg 40kg 0% (あと7.4kg) 148cm 47.4kgの体型
    体脂肪 25% 27.4% 18% 148cm 標準

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2016年07月04日

  • ぶた丼

    なーんだか重たい日々が続いてます。(笑)

    身も心も!

    気持ち切り替えないと〜(^◇^;)


    【ご飯】
    朝:なし

    昼:ゆで卵サンド
    レタスサンド
    エリンギ、なす、鶏肉、ベーコン
    チョコ味のMOW

    夜:くりまんじゅう
    クッキー2枚
    ホットミルク
    ミルクティー

    カロリー合計:07:32
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実践中のダイエット方法

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ぶた丼

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