59.2相変わらず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 59.2kg 49.9kg 30% (あと9.3kg) 158cm 59.2kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 平均

2016年07月04日

  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》

    代謝が悪いみたいです。今週は意識して身体動かします。
    寝ている間に減った体重200g。

    カロリー合計:07:36
    •  
    • コメント3件
    • るみみん るみみん 夏の暑い時ってなんか代謝が悪くなりますよね。どうしたらいいんでしょうね。 2016.07.04 09:43
    • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》 プロテイン子。《モデル体重47.4kg》 > るみみんさん
      今日は褐色脂肪細胞を刺激するのに肩甲骨はがしやってます。
      2016.07.04 11:27
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) ダイエットするにも筋トレするにも糖質制限するのはNG行為ですよ。

      私も痩せたい時や、筋トレして筋力つけたい時に炭水化物を控えて失敗しました。
      自己流でやらずにトレーニングを正しい方法で行う方のブログなどを探してみると良くわかりますよ。
      筋肉が減るので、今のままですと何時までも代謝は上がりませんよ。
      2016.07.05 00:29
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プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
プロテイン子。《モデル体重47.4kg》

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