今日は調整日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.7kg 42.5kg 39.8kg 69% (あと2.7kg) 150cm 42.5kgの体型
    体脂肪 27.8% 22.7% 18% 150cm 体重とBMI

 » 
2016年07月04日

  • mami

    昨日は日曜で、前日過食したから調整するはずが…

    食べまくりました(;><)


    燃焼スープトムヤムクン風
    ホットカスピ海ヨーグルト


    燃焼スープカレー風味


    ここまでは順調。

    センナ茶効果もあり、快便w


    御見舞い後、たい焼きを子どもに買い、自分にも買いw


    食べる!!
    子どもの残りも食べる!!
    ミニあんパン3つ食べる!!
    昼子どもが残した物まで食べる!!



    これらさえなかったら減ってたはず。。


    自分の意思の弱さ(T-T)


    今日は体重測るつもりなかったけど、どのくらいか分かってないと不安なので、恐る恐る測りました!
    増えてなくて良かったー!

    目指せ40!!

    カロリー合計:07:40
    •  
    • コメント4件
    • 765 765 励みになります! 2016.07.04 07:45
    • mami mami > 765さん
      ありがとうございます!
      頑張ります!!
      2016.07.04 13:25
    • らん らん こんにちは

      らんです♬ 早速遊びにきましたっ(((((((((((っ・ω・)っ

      子供のお残しは危険ですよねっ!!(˚༏˚๑)


      明日も頑張りましょ〰
      2016.07.04 18:06
    • mami mami > らんさん
      最近食欲がやばいです(;><)
      また、今日も食べてしまいました…

      バランス良く食べればいいけど、そうでもなく。。
      やばいです(;゜゜)
      このまま太るんじゃないかと、ヒヤヒヤです(T-T)
      2016.07.04 18:32
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