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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91kg 87.8kg 60kg 10% (あと27.8kg) 160cm 87.8kgの体型
    体脂肪 47.7% 46.5% 30% 160cm 平均

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2016年07月04日

  • かな

    朝食前に計測
    朝 麦飯 唐揚げ
    昼 十割蕎麦 天かす 冷食のメンチカツ
    夜 回転寿司3皿

    体調がわるくなると揚げ物が食べたくなり、食べると気持ち悪くなる。食べなきゃいいのに。

    暑すぎてバテている。運動無し。

    カロリー合計:07:49
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実践中のダイエット方法

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