4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 76.4kg 70kg 3% (あと6.4kg) 162.5cm 76.4kgの体型
    体脂肪 0% 162.5cm 美容

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2016年07月04日

  • まるまる

    本当に調子に乗りすぎて、昨日は3食きっちりがっつり食べた(。>д<)

    今日は
    朝、夜スムージーのみにします。あと1ヶ月しかないのに。
    少しリバウンドはするけどバードにがんばる(^ー^)

    運転量を増やさないと‼

    朝 スムージー(200)

    昼 ごはん
    麻婆豆腐
    大根サラダ(713)

    夜はなし。
    食べる時間がないし、お腹空いていない。

    カロリー合計:08:14
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162.5cm 75.4kg

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