Day 55

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 54.8kg 53kg 60% (あと1.8kg) 165cm 54.8kgの体型
    体脂肪 22% 18.7% 19% 165cm モデル

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2016年07月04日

  • mibby

    8:30〜

    55kgの壁が破れた(>_<)
    最近忙しすぎてまともに食べれてなかったからかな?

    朝食: フルーツスムージー
    ブラックコーヒー
    ズッキーニブラウニー

    昼食: タコライス(白米と玄米)
    トマト
    ブロッコリー
    卵焼き
    レバー
    ハムチーズ巻き
    ささみの梅肉巻き

    夕食: 納豆
    味噌汁
    サラダ
    新玉ねぎとささみ
    枝豆

    カロリー合計:08:27
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165cm 55.2kg

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