計測

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 71.1kg 65kg 23% (あと6.1kg) 174cm 71.1kgの体型
    体脂肪 22.2% 22% 15% 174cm 平均

 » 
2016年07月04日

  • おじー

    朝これですな。
    うん。順調\(´ω` )/

    カロリー合計:08:36
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.48 - 夕食「後」の運動で、脂肪を減らさず筋肉をつける!

    べたあとに動かなければ血糖値が下がりにくく、インスリンが多く分泌されて脂肪の合成が進んでいきます、しかし、これで ... 久系のスポーツにはエネルギー源になる脂肪を蓄えておくことも必要です。脂肪だけを増やすなら食べる量を増やして、運動をしなければいいわけですが、筋 ... 脂肪を増やしたい人は食事のあとに運動をしないで休んでいればよいのではないですか? 食 ...

    ダイエットラボ
  • 華原朋美「暗闇の日々でした」……過去を乗り越えた今の思いを歌詞に

     歌手の華原朋美が、薬物依存や奇行を繰り返し約5年間芸能から姿を消すなど波乱に満ちたこれ ... 012年末に復帰するまで約5年間、活動休止状態だった華原。復帰後は音楽番組への出演やライブなど順調に活動し、元 ... 歌詞に自身の現在の思いを込めたことを明かした。  そして自身のこれまでの道のりを振り返り、「私はかなり遠回りして生きてきて今日があるのです ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • はらぺこ
被ライバル - 全てを見る
  • かわかみ
  • しう
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
おじー
おじー

174cm 69.5kg

日記
19
ライバル
1
被ライバル
2