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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 48.4kg 45kg 66% (あと3.4kg) 153cm 48.4kgの体型
    体脂肪 31.5% 25% 21% 153cm 体重とBMI

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2016年07月04日

  • にゃお

    おはようございますっ☀

    週末から心入れ替え運動する予定が…

    言い訳します笑

    土曜日は、前の日飲み過ぎで寝坊っ
    起きたらすでに暑くてジョギングお休み~
    夕方も、犬の散歩程度

    昨日は娘が塾のテスト受けてる間に、ジム行く予定が…
    夏休みの高校見学の事前予約がはじまっていて…
    パソコン三昧っ
    何校か予約とれたけど、ジム行く時間なすぅ
    暑いからジョギングに行く気になれず…

    でも呑むし食べるから、48の世界よぉ
    (´θ`llll)

    鏡見ると涙でそうなくらい、デカイ顔に、分厚い胴体っ

    これから夜活することにします!!
    いろいろ、食事の支度とかあるので、夕食後、ウォーキングから始めます❤

    娘に声かけたけど、断られたから、1人で、歩いたり走ったり頑張るわ~

    では今週もよろしくね
    ちゃお❤❤❤

    カロリー合計:09:22
    •  
    • コメント2件
    • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.

      こんにちわ〜❤️

      お〜( ŏΔŏ ;)忙しそう ××
      合間に運動できる時間があると
      いいですね ✧

      こちらこそ今週も宜しくです◎!

      2016.07.04 10:25
    • りん りん 暑いね~
      エアコン入れないで掃除してたら汗が吹き出てきたわ。

      運動はエアコン入れて快適な環境でやった方が捗るかも!

      今週も宜しくね♪
      2016.07.04 20:54
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