風邪が一週間治らず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.8kg 60.7kg 58kg 53% (あと2.7kg) 165cm 60.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 平均

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2016年07月04日

  • ぽん

    昨日は仕事休んでしまったーー(´×ω×`)
    風邪のせいもあるけど、一昨日から昨日の朝にかけて、悩んでて夜一睡もできなかった。

    でも、昨日中に解決させたから、今日はぐっすり
    昨日1日に悩みが解決されるまで食事があんまり喉を通らなかったので?
    夜中に丼ぶりドカ食いしても体重かなり落ちてた。

    反動でもっと食べてしまわないように気をつけないと( ̄▽ ̄;)

    朝食

    ピケ
    205kcal(1食分)
    ヨーグルト
    30kcal(1食分)
    小豆饅頭
    30kcal(1食分)
    キャベツやき
    400kcal(1食分)

    昼食

    みそらーめん
    700kcal(1食分)

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    カロリー合計:1365kcal09:37
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