ただいまDイエットクラブに帰ってきました。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 68kg 60kg 0% (あと8kg) 173cm 68kgの体型
    体脂肪 21% 21% 15% 173cm 美容

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2016年07月04日

  • sa-to

    最近は会う人会う人にあれ?太った???

    って言われます。

    これはまずいです

    見返したくお世話になったDCに舞い戻ってきました。
    みなさんまたよろしくお願いします。

    近況では先月5月28日から6月28日までの1ヶ月間

    EXILEダイエットを試してみました。
    朝 昼 番です

    朝は冷たいおにぎり1つとお味噌汁
    昼は冷たいおにぎり2つとお味噌汁 サラダ
    夜は冷たいおにぎり2つとお味噌汁 サラダ ヨーグルト 亜麻仁油入り

    太りこそしなかったけど減りもしなかった(>o<)
    体にもよくないのでだいたい平均1ヶ月ということなので
    今は三食ごはんを普通に食べています。

    バスケは時間のあるときにはしています。

    カロリー合計:09:40
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