空腹ハイ?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54kg 50kg 20% (あと4kg) 163cm 54kgの体型
    体脂肪 27.6% 0% 24% 163cm 標準

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2016年07月04日

  • Nyama

    生理前後、1日一食がきつい時あります。そして、昨日の暑さ…ダブルで一瞬食べてしまおうかと思ったり、頭がいたいような気がしてきたり。

    でも、我慢すると空腹ハイになる時間帯があります。続けられるかな。

    やっぱり一度昔の体重に戻りたい。体が軽いと動きやすいし、洋服選びもおしゃれも楽しいもんね(^_^)v

    よし、気持ちがあればできる気がする〜〜

    暑さとうまく付き合って、頑張りましょ〜

    メモ: 残り物のトマトパスタあさり、イカお刺身としょうが、アボカド、サラダ残り物水菜とブロッコリー、ラタトゥイユ、牛すじ煮込み、自家製酒種パン残り物、赤ワインと泡もの少しずつ

    カロリー合計:10:14
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Nyama
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163cm 53.6kg

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