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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 62.5kg 48kg 8% (あと14.5kg) 160cm 62.5kgの体型
    体脂肪 38% 0% 21% 160cm 理想

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2016年07月02日

  • すもも


    ごはん
    目玉焼き
    豆腐わかめネギ味噌汁


    そぼろ弁当
    アイスカフェラテ


    ごはん半分
    チキングリル焼き
    エビとほうれんそう蒸し
    ナスのおひたし

    レモンチューハイ3本

    半身浴する時間とれず。。。残念。



    生理中 カロリー合計:10:46
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160cm 53.5kg

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