73日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.7kg 55.8kg 50kg 33% (あと5.8kg) 154cm 55.8kgの体型
    体脂肪 0% 33.2% 0% 154cm 標準

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2016年07月04日

  • おもち

    oh(´・ω・`)...
    めっちゃ増えた(笑)
    昨日はビュッフェ形式のとこで外食したんだけど初めはお野菜食べてたりと意識してたのに
    「〇〇出来上がりましたー」
    とか言うアナウンスにやられまして食べまくった

    必殺炭水化物プレート作って食べちゃったし(´-∀-`)アハ

    しかも久々にイケア行ったら懐かしくてホットドッグ食べちゃったし
    もうね、ダイエットとか何?!状態( ´ω` )

    でもいいの…
    セールで色々買ったしダイエッター的にはダメだけど女としては大満足な週末だったから( ͒ ु•·̫• ू ͒) ♡


    しかし一気に増えたせいか今朝は全然お腹が空かない
    未だにお腹空かないので不思議

    以前は前日いっぱい食べても朝にはお腹空いてたりしてた(;・∀・)

    なんか今回は54kg台にすぐ戻せそう←根拠の無い自信(笑)

    そんな事言ってて明日はどうなってるかな(*゚∀゚)アヒャヒャ

    7月3日

    テーブルパン
    クリチ
    野菜たっぷりタマゴスープ
    ヨーグルト


    自然食ビュッフェ
    色々めっちゃ食べた


    野菜のグリル
    ピリ辛きゅうり

    クリアアサヒ糖質0 2本
    ハイボール 3杯

    間食
    ホットドッグ(イケア)

    お買い物ウォーキング
    13771歩




    カロリー合計:11:07
    •  
    • コメント4件
    • sunny sunny リバウンドしない気がするって思えるのは、体質が変わってきたのかも。
      ちょうど良いチートデイになったのでは?
      いつもいつもダイエットのことばかり考えてるのもプレッシャーだから、たまにはOKですよね。

      2016.07.04 11:27
    • makariko makariko 「〇〇出来上がりましたー」
      ↑あー、もーこれ聞いたら・・・
      ウキウキ&どれどれ~♪ってなるねー(笑)
      で、いそいそ&わくわく取りに行っちゃうわ~!((o(^-^)o))

      ”もうね、ダイエットとか何?!状態( ´ω` ) ”
      ↑たまにはイイよね!毎日頑張ってるし・・・バチ当たんないよ!
      (=今、これ書きながら自分にも言ってる・・・笑)

      ”ダイエッター的にはダメだけど女としては大満足な週末”
      ↑激しく同意!(o~ー~)(o_ _)(o~ー~)(o_ _)ウンウン
      買い物はやっぱり
      ストレス発散&充実感&高揚感を味わう事ができるよね~♪
      こーゆーのも生活の潤いの一つとしては
      必要&大事な事だよね~~♡ ♡ !
      2016.07.04 12:57
    • おもち おもち > sunnyさん
      毎日ダイエットの事ばかりでも楽しくないですもんね(笑)
      やらかした感が否めないけれど美味しかったし楽しかったしたまには…ね?って自分に言い聞かせてしまいました( ̄▽ ̄;)
      2016.07.06 10:24
    • おもち おもち > まかりこさん
      そうなのよー
      え?!何が出来たの?どんなの出来たの?って興味津々になっちゃって(笑)
      1品1品少しづつ取って来るからつい食べすぎちゃった( ̄▽ ̄;)
      美味しかったしリフレッシュ出来たしいいよねー(*´・ω・)(・ω・`*)ネー
      また頑張ればいいんだー(๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.07.06 10:28
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