60.3kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 60.3kg 54kg 77% (あと6.3kg) 167cm 60.3kgの体型
    体脂肪 42% 0% 20% 167cm 美容

2016年07月04日

  • ダイエット娘。

    7/4(月)
    仕事/会議
    【ダイエット】
    ※1200kcalまで。
    昼60.3kg寝る前.kg
    1200kcal
    朝ごはん340kcal
    ・すいか340kcal
    晩ごはん860kcal
    ・海老とマッシュポテト480kcal
    ・コブサラダ380kcal



    カロリー合計:1200kcal11:22
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