あら、増えちゃった♡

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.4kg 48kg 13% (あと10.4kg) 157cm 58.4kgの体型
    体脂肪 35.5% 33.6% 25% 157cm 平均

 » 
2016年07月04日

  • エリカ

    昨日はピザ作って食べたり、ビール飲んだりとお休みしました笑
    また今日から頑張ろう!

    暑いけど自転車で出かけようかなー

    カロリー合計:11:22
    •  
    • コメント1件
    • すみれ すみれ ピザ手作りですか?
      美味しそうですね(^^)
      お休みも大事ですね!
      2016.07.04 14:16
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.224 - 週末こそ活動しよう

    日よりも行動量が少ないということが多くて、食べすぎに続く運動不足によって太るようになる。 休みの日に太ったとしても、月曜日から ... が燃焼しにくくなることがあります。運動中の糖分補給は脂肪燃焼のための導火線に火をつけるようなものです。血糖値を下げないように甘いものを食べたり飲んだり ... らやせにくいという人は、休日には活動量が少ないので、金曜日から食べる量を調整するという心構えが必要になる。 逆 ... vol.224 - 週末こそ活動しよう ...

    ダイエットラボ
  • 橋本マナミ、スタイルの秘密は自転車「いい筋肉がついて代謝があがる」

    。 ちなみに、このイベントに用意したクロスバイクは「観る用」だった。「デザインがかわいい」とお気に入りの自転車にまたがる橋本さんの姿は、様になっていた。 ... り乗るほうだ。 "雨の日用"の自転車も所有することについて、「雨が降りそうな日に、最初は降っていないけど乗ってった ... 仕事場に向かうこともあるという。新宿~東京駅間などは普通に走ってしまうというから、かな ... 橋本マナミ、スタイルの秘密は自転車「いい筋肉がついて代謝があがる」 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • すみれ
被ライバル - 全てを見る
  • まきまき
  • すみれ
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
エリカ
エリカ

157cm 60.5kg

日記
29
ライバル
2
被ライバル
2