7月3日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.7kg 42kg 40kg 57% (あと2kg) 150cm 42kgの体型
    体脂肪 21% 18.7% 17% 150cm モデル

2016年07月03日

  • わさび海苔

    <食事>
    もりもりスリム茶 500ml
    コンブチャ炭酸割 100ml
    ポカリスウェット 500ml
    炭酸水 500ml

    21時
     ・うどん 超小盛
     ・豚しゃぶサラダ 1口
     ・イワシの天ぷら 2切れ

    <運動>
    自宅→駅&電車移動 徒歩約1時間
    炎天下の中、プロ野球観戦 4時間
    2日連続ですw

    <お通じ>

    カロリー合計:11:31
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わさび海苔
わさび海苔

150cm 41.1kg

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