52kg代!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 52.4kg 45kg 74% (あと7.4kg) 162.2cm 52.4kgの体型
    体脂肪 0% 30.4% 20% 162.2cm 標準

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2016年07月04日

  • 黒sima

    やっと52kg代!!
    ゆっくりゆっくり少しずつ減ってて嬉しい!

    今日のメニュー
    納豆
    ヨーグルト2つ
    カップラーメン
    クッキー
    アイス

    あとはこれから買い物いくので、多分食べ物はなにかしら追加されますww

    最近は過食が少なくなって普通食で済んでる。
    昔はありえなかったのに…

    この調子で頑張らなくちゃ!

    カロリー合計:11:39
    •  
    • コメント6件
    • りま りま 減るのが早くて羨ましい!
      私は週末で1kg増えてしまった…いつ戻るのか(>_<)
      私もついつい過食しちゃいそうになるんですが、我慢我慢!お互い頑張りましょうね(๑و•̀ω•́)و
      2016.07.04 12:14
    • 2525(ニコニコ) 2525(ニコニコ) 1ヶ月で1.5kgぐらい?
      私が目指す理想的なペースです!!
      素敵です!!
      2016.07.04 14:07
    • 黒sima 黒sima > りまさん
      体重減っても水分抜けてるだけなので実際には痩せてないんですけどね…

      とりあえず過食してたときは五人前平気で食べてたので、それに比べたら落ち着きましたww

      がんばります!
      2016.07.04 14:36
    • 黒sima 黒sima > 2525(ニコニコ)さん
      これくらいのペースがダイエットにはちょうどいいのですが
      私の場合モチベ下がるんですよねww

      維持の期間を長めにしたいので少し不安でした!
      今月はせめて50kg以下にしたいです
      2016.07.04 14:38
    • aoi. aoi. 過食なくなって、普通に食べれてるってすごい!!

      あと、体重減おめでとう(((o(*゚▽゚*)o)))✨
      頑張ってる成果出てますね〜✌️(^o^)

      2016.07.04 23:04
    • 黒sima 黒sima > aoi.さん
      ありがとうございます!
      でもさっき過食したので確実に増えてますねw
      2016.07.04 23:38
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