80.2kg 38.8%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.8kg 80.2kg 73kg 33% (あと7.2kg) 163.3cm 80.2kgの体型
    体脂肪 40.3% 38.8% 37.5% 163.3cm 体重とBMI

 » 
2016年07月04日

  • tomiy

    ん~~~。
    素直に喜べない。

    今日、健康診断があったので
    6時以前に食べなければ空腹時間があかないので一度起きたんですよね

    その時は80.2kg・・・・。

    で、軽くうとうとして,もう一度起きて量ると
    79.9kg

    んんん~~~。
    まぁ、とりあえず、
    置いときましょうか


    フルーツジュース 150


    海鮮丼 600
    アンチョビキャベツ 50
    スモークハム 20

    おやつ
    ミルクティーフラッペ 190
    チョコ 40


    牛乳 140
    鮭と玉子のチャーハン 350
    アンチョビキャベツ(昼に含む)
    ハム 20
    枝豆 50

    一日の㌍
    1610カロリー

    そして健康診断の結果!!
    去年より    ✨マイナス100g✨    でした。

    なんとか間に合った…(;´・ω・)

    カロリー合計:11:51
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう

    ることが目標とされていたときには緑黄色野菜は100gを食べるように言われていました。350gと増えたので、その分を計算すると ... 、多く食べる必要があります。 野菜を350g食べると、どれくらい食物繊維を摂ることができま ... 含まれています。レタスでは17mgとなりますが、緑黄色野菜のほうれん草のビタミンCは19mgです。β‐カロテンはキャベツでは50 ... vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    名の存在」と呼ばれた。高校生の時には200mの試合には出たこともないシェリー=アンが世界チャンピオンになったの ... の男の子だったのですが、トラックで競争することになりました。そして私が大差をつけて勝ったのです ... の記録を作り、ズームのチームメンバーとして迎え入れられた。米国ニューヨークのアーモリートラック・インビテーショナル大会の2マイルで2位は快挙だった ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • 緑の迎賓館 ANGELINA(アンジェリーナ)

    JR奥羽本線天童駅 山形市から約20分!独立型チャペルと3つのガーデン付邸宅がある、5500坪の迎賓館 ... 緑の迎賓館 ANGELINA(アンジェリーナ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぶたこ
  • ☆ゆりん☆
  • ケティ
  • まり
  • 透子
  • のんくま
  • まみ
  • ゆきうさぎまる
  • べにこ
  • よっこ
  • New York
被ライバル - 全てを見る
  • ぶひぶひぶー
  • なな
  • まり
  • 透子
  • はる
  • いなかの(元91kg)
  • のんくま
  • ゆきうさぎまる
  • Luna
  • べにこ
  • New York
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
tomiy
tomiy

163.3cm 75.3kg

日記
107
ライバル
22
被ライバル
16