ダイエット42日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 61.1kg 50kg 17% (あと11.1kg) 161cm 61.1kgの体型
    体脂肪 34% 34.5% 25% 161cm 平均

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2016年07月03日

  • oz

    前日比➡︎体重 +300g 体脂肪率 +0.1 %

    朝➡︎朝から仕事ー。昨日帰ったのが遅かったからちょっと寝不足。でもがんばる‼️

    夜➡︎仕事では結構歩いたなぁ♫以外と早く帰ることもできたしよかった。ただ本当に暑すぎてつらい。愛犬のためといってクーラー入れてしまう、でも熱中所怖いし仕方がないな(´・_・`)
    帰りは後輩とマクドをたべてしまった(笑)


    ⭐️朝ごはん➡︎おにぎり、野菜ジュース
    ⭐️昼ごはん➡︎冷麺
    ⭐️夜ごはん➡︎マクド

    ⭐️お通じ➡︎⭕️

    カロリー合計:12:28
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    • コメント2件
    • るみみん るみみん マクドナルド!久しぶりに食べると美味しいですよね!ワタシ昨日フィレオフィッシュ食べまひた〜 2016.07.04 13:55
    • あーーーな あーーーな 私の家ももぅクーラーつけてますよー笑
      だって暑いんだもん。。。(´;ω;`)

      今からこんなじゃー8月思いやられますよね(´・_・`)
      2016.07.05 09:47
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