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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 47.9kg 47.6kg 78% (あと0.3kg) 161cm 47.9kgの体型
    体脂肪 18% 16% 15% 161cm 理想

2016年07月04日

  • 美脚スクワット!頑張る

    鬼門の月曜日。この日を気をつけないと台無しになるんだよなぁ。
    家族の休日。夫とのランチ、気をつける。

    朝:ヨーグルト、珈琲、納豆ミニ

    カロリー合計:13:01
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美脚スクワット!頑張る
美脚スクワット!頑張る

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