手抜き料理

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 52.1kg 45kg 52% (あと7.1kg) 160cm 52.1kgの体型
    体脂肪 33.7% 0% 20% 160cm モデル

 » 
2016年07月02日

  • けちゃ

    ダイエットを始めてから、もっぱら食事は
    食材を切って、電子レンジでチンするだけの日々…

    (画像はもやしと卵とソーセージをそのままチンしただけ…ドレッシングかけて食べる)

    でもカロリーと糖質を制限して手間暇かけて作るご飯の美味しさの、費用対効が果低すぎて……料理をする意欲が沸かない……;;;(料理が下手なだけか!)

    私が飽きるまではこの食材チンごはんだ!!

    カロリー合計:1036kcal14:28
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう

    得られる。 満腹中枢が反応するまでに食事を始めてから ... が大きいと、よく噛んで食べなければならず、噛み始めてから飲み込むまでの時間が長くなる。これによって食事 ... いる時間は20分ほどで、早食いの習慣は改められていない。 ダイエットのための食事を提供する ... vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 自宅でつくるおもてなし料理を格上げ、デロンギの新本格オーブン

    ほどのサイズ感(一見して電子レンジをひとまわり大きくした程度)でありながら、リストランテ顔負けの本格的なオーブン料理はも ... るという渡辺さんは、オーブンはいたって合理的な調理道具だと話し、次のようにメッセージを発表した。「熱源が下にだけ ... ある。最近はオーブンと電子レンジの二つの機能が一体になったオーブンレンジも普及しているが、いまいちオーブンを有効活用できていない ... 自宅でつくるおもてなし料理を格上げ、デロンギの新本格オーブン ...

    ダイエットNEWS
  • ラ・フェット ひらまつ

    肥後橋駅 美味しい料理は、人を幸せにする。ゲストと語らい、感謝を伝えるウエディング ... ラ・フェット ひらまつ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
痩せて綺麗を達成する会★
初めまして♡管理人の莉沙です♪私は来年の5月に挙式を控えています!挙式までに11㎏痩せることを目標として...
ウエディングドレスを綺麗に着たい!!
はじめまして。12月に結婚式を控えた者です。ウエディングドレスはまだ試着段階ですが、着てみてわかった!!...
2014年5月期生
2014年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • くみんごす
  • 三日月
  • eriko
  • HAZUKI^^
  • Romiqueen
  • あい
  • ぽにょ
  • まんまるこちゃん
  • ねねこ
  • Coco-Diet
  • ぼってり花嫁
被ライバル - 全てを見る
  • Mimi
  • eriko
  • HAZUKI^^
  • ぽにょ
  • まんまるこちゃん
  • あい
  • Romiqueen
  • ねねこ
  • Coco-Diet
  • ぼってり花嫁
  • みんちゃん
同期生 - 全てを見る
  • りーぴー
  • まい
  • ごっちゃ。
  • きりみ
  • ふとめも
  • は
  • たけちよ
  • melody130
  • めろん
  • はる
  • ちぃまま
けちゃ
けちゃ

160cm 49.9kg

日記
203
ライバル
29
被ライバル
27