52.1kg 29.8%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 52.1kg 45kg 52% (あと7.1kg) 160cm 52.1kgの体型
    体脂肪 33.7% 29.8% 20% 160cm 理想

 » 
2016年07月04日

  • けちゃ

    自分のプロフィール画像の二の腕を見ると「うぅぅ…」ってなる…笑
    いや、自分を戒めるんだ…!

    今日の一日のトータルカロリーたったの922kcalしか摂取しなかったけど、とってしまった糖質は高そうだ…!
    お夕飯に食べたもずくとろろぶっかけの麺つゆの糖質の高さ…!パない;

    今週末は京都へ旅行に行くから糖質たくさん食べるだろうし、平日に節制しなきゃ!!

    カロリー合計:922kcal14:28
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