7月4日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 66.6kg 58kg 2% (あと8.6kg) 173cm 66.6kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 理想

2016年07月04日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:なし
    昼:カレイの揚げ魚煮、レバーのホウレンソウ和え、すまし汁
    夕:きゅうり3本、キャベツ、魚肉ソーセージ1本、卵の白身2個分、チーズ、ストロング500、ストロング350ml
    間食:あと引き豆?6粒




    炭水化物ダイエッ!!!

    カロリー合計:14:30
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実践中のダイエット方法

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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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