バレー(⌒‐⌒)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 44.7kg 44.5kg 94% (あと0.2kg) 157.7cm 44.7kgの体型
    体脂肪 21.1% 157.7cm 理想

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2016年07月04日

  • りーま

    昨日はバレーの大会でした( ̄0 ̄)/


    成績は なんと準優勝

    とっても暑い日で 体育館の中は かなり蒸し暑く(* ̄O ̄)


    熱中症にならず ケガもせず チームメイトも 皆 元気にできたことが 本当に嬉しかったデス(・o・)ゞ


    こんなに汗かいたことがなぃといぅくらい 汗をかき 疲れたけど 気持ちよかったデス
    そして なにより楽しかったデス(⌒‐⌒)


    これを機会に週に1回づつ 練習しようといぅことになり 休まないで 私も練習に行きたぃと思います(^-^)/

    今日は仕事お休みで AMは掃除&洗濯&用事を済ませ 夕方は 母の眼医者に行ってきます( ̄0 ̄)/

    夕食はカレーを作ったので バッチリですょ( ̄▽ ̄)



    米麹甘酒
    ご飯1/2
    糠漬け キュウリ
    山椒の佃煮
    とんがらし味噌
    レタス マヨ
    豚肉の生姜焼き 1カケ



    ご飯1/2
    レタス マヨ
    山椒の佃煮
    とんがらし味噌
    糠漬け キュウリ
    キュウリの塩もみ
    じゃがいもの煮物 玉ねぎ

    カフェラテ(セブン)



    カレーライス
    糠漬け キュウリ
    レタス


    母の眼科ちょー混みで帰宅したら夜8時過ぎ…( 」´0`)」

    さすがに疲れました(*´∇`*)
    早くに休んでゆっくりしたぃデス


    カロリー合計:14:46
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