7月2日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 69.4kg 65kg 26% (あと4.4kg) 161cm 69.4kgの体型
    体脂肪 34% 35.1% 30% 161cm 平均

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2016年07月02日

  • ゆきぶー

    朝 トマト、豆乳

    昼 焼きそば、トマト

    夕 焼肉、赤ワイン(1/2ボトル)、一番搾り(350)

    間 


    朝ヨガ ○
    30日クランプチャレンジ  ×
    30日スクワットチャレンジ  ×
    ウォーキング ○ 5975歩(3645m)
     通算 30km 全国一周 0%  金沢→高岡 60%

    カロリー合計:15:29
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ゆきぶー
ゆきぶー

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