お腹が出ている

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 65.1kg 58kg 39% (あと7.1kg) 160cm 65.1kgの体型
    体脂肪 31.4% 160cm 体重とBMI

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2016年07月04日

  • nori

    勢いよく、やせるぞって思いながら食事を気をつけていた頃より
    遥かに腹がでている・・・

    やばいー 完全に背中のお肉も戻りつつある!

    今日もモリモリ食べてしまった~

    でも、なんだか体によさそうな、ゴールデンベリーとモリンガ茶って言うものを
    頼んでみた!

    これがきたら、またダイエットに励もう!!なんせ、いつも形から入る人だからね^^;

    朝 野菜ジュース豆乳 (なんかアーモンドミルクの方がカロリーも低そうだからそっちに変えてみようかな~と考え中)

    昼 イカのフライ チキン 食パン2枚(スライスチョコがうまい!!)豚テキ四キレ
       グラタンの残り(食べちゃいけないと思いながら・・・食べちゃった)
    おやつ ゴールデンベリー15ぐらい アーモンド ヨーグルト 

    カロリー合計:16:43
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