224日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.8kg 95.6kg 90kg 59% (あと5.6kg) 180.6cm 95.6kgの体型
    体脂肪 30.1% 24.9% 21% 180.6cm 体重とBMI

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2016年07月04日

  • たけうま

    体脂肪率が大幅に減ってきた。
    平日は水分を多くとっているので、体脂肪率が少なくなる傾向なのはわかっているが、それでもうれしい。
    体重も土日鶏の唐揚げをたくさん食べているにもかかわらず、前回の記事より1キロ減は我ながら素晴らしい。

    8月4日にある会社の健康診断まで、どれだけ減らせるか、チャレンジ!

    カロリー合計:17:15
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実践中のダイエット方法

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たけうま
たけうま

180.6cm 93.3kg

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