いつかやろうと思ってた事は今日から。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.5kg 51.5kg 20% (あと2kg) 164.8cm 53.5kgの体型
    体脂肪 0% 24.5% 0% 164.8cm 体重とBMI

2016年07月04日

  • no  cats no life (産後)

    足のケアをしてもらってから、角質出来たり靴擦れしたりをちょっと防ぎたいなと思うように。
    ヒール履く以上ある程度仕方ないとは思うけど、爪が痛いのは何とかしたい(−_−;)

    相当昔に雑誌から切り抜いた、足の形歪み特集を久しぶりに引っ張り出してみた。
    こんにゃく足とか、開帳足とか(私はこれ)治すやつ。
    タオルを足で掴むエクササイズを日常化するってやっぱ難しいと思うけど(^^;;
    足をテーピングして生活するというのを再開中。たまに思い出してはやめるの繰り返しで、わりと常にテープだけは家にある。あとは続けるだけ!

    兼子ただしのウォーキングも再開。

    やめちゃうのは、やっぱり結果が分からないからだよなー。
    何を測ろう?

    カロリー合計:17:22
    •  
    • コメント2件
    • napo napo 足って大事ですよね~。
      どこか痛みがあると、行動範囲が狭まっちゃう。
      特に靴ずれは本当に困ります。
      靴ずれしやすい靴をどうしても履きたい日には、ワセリンを塗ったりしますが、それも結構面倒で…。
      足の歪みを取れば改善するんですね~。
      私の足も開帳している気がする(笑)
      2016.07.05 22:31
    • no  cats no life (産後) no cats no life (産後) > napoさん

      ワセリン∑(゚Д゚)
      盲点でした。ナイスアイデアですね!
      いやー、でも、人の足って大抵どっかしら痛んでるものじゃないかとは思いますけれどね。
      でもさすがに爪が痛いのは避けたいので、ちょっと頑張ってみます(^。^)
      2016.07.05 22:37
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.241 - プチエクササイズを実践しよう

    、エクササイズをしたとしても、エネルギー消費量としては平均的な女性では15分間で100kcalほどでしかない ... 運動をするというと、そのための時間を作らなければならないし、着替えたり、運動のあとにシャワーを浴びたりと面倒なことが多いの ... がら、早く移動します。常に、こういった歩き方をしているだけで運動になります。 階段の上り下りをプチエクササイズ ... vol.241 - プチエクササイズを実践しよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方

    、あまりそこに先輩・後輩はないとは思ってましたね。若い頃からいまも。ただ競争心はありました。僕は日活にいたんだけど ... 、入った時から「いつかここでトップになって、守衛さんに最敬礼でお辞儀してもらえるようになってや ... か? 北野監督:それこそ中学生くらいの頃の何をやっていいかが分からない頃が一番、死ぬのが怖かったんだよ ...

    ダイエットNEWS
  • フォンテーヌブロー

    おもちゃのまち ゲストに贈るのは、非日常の時間。市街から30分で行けるフランス小旅行 ... フォンテーヌブロー ...

    結婚式場
no  cats no life (産後)no cats no life (産後)さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
痩せて嬉しかった出来事やお話し聞かせて♪
痩せて嬉しかった出来事や、お話しを聞かせて下さい♪ダイエット実行中の片方に、目標を達成し、嬉しかった出来...
スリム美人の生活習慣を…
『スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました』わたなべぽん著 ご本人から許可を頂きまし...
2013年5月期生
2013年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • こきんちゃん
  • Nana
  • ♡苺ミルク♡
  • みっこ
  • マフィー
  • ツキティ
  • hiro
  • ひまわり畑
  • napo
  • まゆこ
被ライバル - 全てを見る
  • こきんちゃん
  • パンダ
  • いちご
  • 50kg
  • あき
  • えり
  • にゃんた
  • saki
  • Nana
  • ユナン
  • 波音
同期生 - 全てを見る
  • はんな
  • れなちん
  • べっち
  • Masayo
  • ぴょん
  • じゅん
  • かおちぇる.
  • カリカリ
  • ゆか
  • ふみ
  • ロシナンテ
no  cats no life (産後)
no cats no life (産後)

164.8cm 54.9kg

日記
623
ライバル
10
被ライバル
32