2016/07/04

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 51.4kg 47kg 42% (あと4.4kg) 156cm 51.4kgの体型
    体脂肪 28.2% 25.5% 24% 156cm 平均

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2016年07月04日

  • ごろ

    【あさ08:10】プロテイン(79)、ヨーグルト(72)
    【ひる12:35】ヨーグルト(96)
    【よる】こんにゃくゼリー(0)
    【間食】プロテイン(79)、グリーンスムージー(160)、毎日果実 フルーツたっぷりのケーキバー(152)

    【体温】36.1

    昨日はまた食べ過ぎたーー;お酒も結構飲んでたので夜中気持ち悪くて1回起きたもんな〜( ̄Д ̄;
    またまた大増量ですが;BBQ楽しかったから今日からまた頑張るってことで、気にしない〜♪
    でも、最近緩みっぱなしだから一度気合い入れ直さないとなぁ……(ー_ー;)

    今日はヨーグルトで調整。お弁当のおかず作ってないのもあるんですが;
    明日ジムの休館日だから明日帰ったら何か作ろう。

    先日の厄年の話。いろんなご意見聞けて参考になりました〜\(*^▽^*)/
    早生まれなので、1年早く厄年終えた友達に聞いたりしていたんですが「思い返せば良くはなかった」だったのでちょっとビビってましたが、やっぱり気の持ちようかなぁと。あんまり気にしないように残りの半年過ごそう〜!

    《昨日の運動》
    なし!

    カロリー合計:17:40
    •  
    • コメント3件
    • makariko makariko BBQ 楽しんだようでなによりでしたーー!(^^)!
      たまにはね~~
      いつも頑張ってるし!イイと思うよーー♪
      ・・・って、書きながら自分に言ってる~~( ˘ ³˘)♥

      「厄年」あんまり気にしない方がよいかと!(笑)
      大丈夫だってば~(*^^)v
      2016.07.04 20:47
    • ごろ ごろ > まかりこさん

      最近このたまにはって間隔が短くなってきているような気がしてます( ̄▽ ̄)へへへ

      厄年気にしない事にします!
      終わってみれば何ともなかった、ってなりそうだし\(*^▽^*)/笑
      2016.07.05 19:35
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ごろ
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156cm 50.5kg

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