順調です

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91kg 89.1kg 86kg 38% (あと3.1kg) 173.4cm 89.1kgの体型
    体脂肪 28.6% 29.6% 25% 173.4cm 標準

 » 
2016年07月04日

  • たか

    一旦、投稿します。
    数字は高いですが、順調かと。

    【食事】
    朝:なし
    昼:ケバブ弁当・ケバブサンド
    夜: 酎ハイ2本
      →そうめん、ほうれん草・もやし・豆腐2丁

    【サプリ】
    朝: あり
    昼: あり
    夜: ー
    →亀なし

    【運動】
    2,014kcal(基礎代謝込み)
    407kcal(歩数のみ)
    6,707歩(総量)
    ー歩(早歩き)
    ー歩(階段)
    5.2km

    (エプソン)
    kcal(基礎代謝込み)
    歩(総量)

    カロリー合計:2014kcal18:00
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.211 - アラフォーまでにはダイエットしよう

    が下がっても、下がらなかったのと同じようにするというのが、消極的な方法ですが、効果的な方法です。 食事を変えずに基礎代謝の低下に対応する方法はあります ... の機会を増やすか、エネルギー量が高い食事を見直すかするべきです。 基礎代謝が高まらなくても太らない方法はあります ... か? 筋肉が少ない女性は男性よりも基礎代謝がもともと低く、基礎代謝が低下しやすくなっています。それを高めるためには筋肉をつけるのが一番ですが ...

    ダイエットラボ
  • 知ってるようで知らない?!「ケバブ」と「タコス」の違いとは?

    」と呼ばれるものが主流です。屋台やお店で見かけるケバブ屋さんは「ドネルケバブ」がほとんどかと思います ... っきり答えられない方もいらっしゃるのでは?今回は「ケバブ」と「タコス」についてご紹介します! 【ケバブ ... 意味する言語を付けて、インドではシーク・カバーブ、トルコではシシュ・ケバブ、アラビア語圏ではシーシュ・カバーブ、と呼ばれています ... 知ってるようで知らない?!「ケバブ」と「タコス」の違いとは? ...

    ダイエットNEWS
  • The Historical & Modern YASUNE(やすね)

    高田駅 和モダン空間でおもてなしウエディング。ゲスト満足の料亭の味をブライダルフェアで! ... The Historical & Modern YASUNE(やすね) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ながねこ
  • まめ次郎
被ライバル - 全てを見る
  • かず
  • ながねこ
  • まめ次郎
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
たか
たか

173.4cm 88.8kg

日記
68
ライバル
2
被ライバル
3