1,920日目(2016.7.4.Mon.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 50.2kg 45kg 59% (あと5.2kg) 152cm 50.2kgの体型
    体脂肪 31.6% 152cm 平均

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2016年07月04日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+バナナ、ご飯+納豆、キムチ、切り干し大根、
    間)豆乳、
    昼・外食)かけうどん(小)、
    間)海老シーザーサラダ(小)、パンケーキ、野菜ジュース、コーヒー、@ガスト、
    晩)ヨーグルト、

    カロリー合計:18:16
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