153日目♡

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 57.6kg 48kg 44% (あと9.6kg) 157.5cm 57.6kgの体型
    体脂肪 33.6% 0% 18% 157.5cm 体重とBMI

2016年07月03日

  • りったん♡

    今日もダラダラしてしまったー(´-3-`)

    明日はジム活頑張るぞー!!

    朝食

    ココナッツオイルコーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    茶そば サラダ
    0kcal(1食分)

    夕食

    スルメ チーズ ナッツ小魚 ビール
    0kcal(1食分)

    運動

    半身浴
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal18:50
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.237 - 決意表明をしよう

    ダラダラはダイエットが続かなくなる人に共通して見られること。食事ではダラダラと食べていると、ス ... れだけエネルギー消費量が増えるので効果があります。時間が長くなると、運動習慣がない人はスピードや負荷を落としてしま ... 動のほうは回数が多いほど、長く続けるほどよいというので、目標を決めずにダラダラとやり続けている人がいるが、こ ...

    ダイエットラボ
  • 3人に1人が約2kg以上増加…2013年に正月太りをした女性は約半数

    まった。(40代女性)」、「昼間からダラダラ飲む食べるを繰り返してしまった。(50代女性)」などがコメントとして挙がった。 ... 18人)、2位は「運動不足」(93人)、3位が「お餅の食べ過ぎ」(19人)が上位に挙がった。また、「ふだんのダイエットをお正月だからと我慢せずに食べてし ... 月太りした人が388人、正月太りしていない人が412人という結果になり、約半数(49パーセント)の女性が正月太りを実感していることが分かった ...

    ダイエットNEWS
  • ENCUEIL(アンクィール)

    三ノ宮駅・三宮駅 皆の「想い」がギュッと詰まった、手作りならではのハートフルウエディング! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
辛口激励本音でコメ!!
やる気があるのは最初だけ。そんな人がほとんどですよね。私もです。言い訳ばかり。結婚してから15キロ増えま...
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • yui⑅◡̈*
  • あの
  • 43歳
  • チャッピー
  • りぃ
  • あやっぺ
  • ゆかにゃん
  • maki
被ライバル - 全てを見る
  • りんりん
  • 梢
  • ミキ ☁︎
  • Ai
  • momo
  • yui⑅◡̈*
  • つばさ
  • サヨナラブルー
  • やまがーる
  • エミリ
  • みーたん
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
りったん♡
りったん♡

157.5cm 54.2kg

日記
308
ライバル
8
被ライバル
32