再5day

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 67.7kg 56kg 0% (あと11.7kg) 158cm 67.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 理想

 » 
2016年07月04日

  • あや

    今日の目標は、水分をたっぷり摂取。
    13年前に14kg落とした時は、確か毎日たくさんお茶飲んでいたなあ。

    暑い。昨日から。
    この暑さで食欲落ちてくれたら良いのだが⤵︎

    朝食

    カフェオーレ キウイ 筑前煮 ウインナー ブロッコリー 卵焼き 食パン 海苔
    0kcal(1食分)

    昼食

    スイカ 杏仁豆腐80kcal
    0kcal(1食分)

    夕食

    カレー御飯少し ブロッコリー サラダ ノンアルコールビール350
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal18:57
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実践中のダイエット方法

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あや
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158cm 61.7kg

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