8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.4kg 46.7kg 45.5kg 58% (あと1.2kg) 157cm 46.7kgの体型
    体脂肪 23.9% 25% 22% 157cm モデル

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2016年07月04日

  • miimo

    *朝食*
    黒豆きなこ牛乳
    脂肪燃焼スープ カレー
    卵焼き
    ブロッコリー
    ミニトマト

    *昼食*
    お弁当
    (塩こんぶご飯、豆腐入りハンバーグ、人参とピーマンのきんぴら、ブロッコリー、ミニトマト)
    トムヤムクンスープ

    *夕食*
    カツオのせサラダ
    貝割れ茗荷おろし
    ところてん 
    ひじき煮

    カロリー合計:1300kcal19:11
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157cm 45.9kg

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