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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 61kg 55kg 40% (あと6kg) 166cm 61kgの体型
    体脂肪 32.9% 0% 25% 166cm 理想

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2016年07月04日

  • じゅり☆

    朝ごはん 7時
    バナナ
    ヨーグルト 冷凍いちご

    昼ごはん 13時
    無調整豆乳
    高野豆腐
    野菜サラダ
    赤飯おにぎり

    おやつ
    ゆで卵
    無糖珈琲
    わらび餅

    暑い!暑すぎる!
    やっぱり昨日食べ過ぎだから減らないか。。。今日は調整日。

    生理中 カロリー合計:19:17
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実践中のダイエット方法

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じゅり☆
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