7/4▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46kg 45kg 50% (あと1kg) 155cm 46kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 平均

2016年07月04日

  • なおちゃん


    今日も勉強頑張った〜!!
    夕方からはしんどくなってゴロゴロしてた。・゚・(ノ∀`)・゚・。
    この暑さは何!?耐えられない...笑

    明日は午前中は歯医者で午後からは心療内科〜
    忙しくなりそうΣ(゚д゚lll)


    起床後測定▶︎体重46kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎ガルボボールナッツ1箱、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎メロンパン1個、マウントレーニアクリーミーラテ240ml

    間▶︎ミックスベリージュース160ml

    夜▶︎冷やしうどん、ゆで玉子1個

    カロリー合計:20:21
    •  
    • コメント4件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんこんばんは♪( ´▽`)

      しんどかったですね( ; _ ; )

      明日いよいよ病院巡りの日・・・
      暑いから、気を付けて下さいね(>人<;)

      今日の疲れが取れますように( ´ 人 ` )
      2016.07.04 23:04
    • ローレン ローレン ほんっと暑いよね。
      明日は曇で楽になりそうだから(関東だけ??)
      楽だといいね
      2016.07.05 02:24
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      今日も暑かったですねΣ(゚д゚lll)
      私の地域は夕方からは豪雨で蒸し暑さが倍増...orz
      今日は疲れました(´・_・`)
      2016.07.05 19:31
    • なおちゃん なおちゃん > ローレンさん
      コメントありがとうございます!
      この暑さはやばいですよねΣ(゚д゚lll)
      まだ7月なのに...
      私の地域は今日は夕方からは豪雨で蒸し暑さが倍増しました。・゚・(ノ∀`)・゚・。
      2016.07.05 19:32
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