72 今日は8-8

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 46.9kg 47kg 100% (あと0kg) 161cm 46.9kgの体型
    体脂肪 28.5% 20.1% 18% 161cm 美容

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2016年07月04日

  • あの

    今日はお仕事8時から8時なのでちょい長いんです
    差し入れにチーズタルトもらった(◍︎˃̶ᗜ˂̶◍︎)✩︎
    チーズの味こくておいしかったけど、ミニストップのがおいしかったかも…(いただいといて(笑))
    コンビニによって、味違いますねーっ
    でも、充分おいしかったψ(๑'ڡ'๑)ψ午後もがんばるぞ!

    つかれはてたけど、明日はお休みっ(◍︎˃̶ᗜ˂̶◍︎)✩︎
    ジムでヨガみたいなのしてきまーす

    朝食

    オレ、サラダ(レタス、トマト、チーズ、たまご、コーン、豆)、レーズンパン、コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    サラダ(レタス、コーン、トマト、豆)、ミートソースチーズのせ、味噌汁、チーズタルト
    0kcal(1食分)

    夕食

    スムージー
    0kcal(1食分)

    間食

    野菜ジュース
    0kcal(1食分)

    運動

    ジム体幹45分
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal20:35
    •  
    • コメント4件
    • もんた もんた ヨガみたいのってどんなのー?体幹ってのとは違うのん?
      今日はちょいと残業してたらお客さんが山ほどスナック菓子くれて。「わーい、残業してた甲斐があった」って思ったんだけど社長からの「わけちゃいなー」がないまま応接室にリターンしてったのでもらえなかった.....明日くれるんでしょうね!!!
      2016.07.04 23:54
    • あの あの > もんたさん
      体幹鍛える目的の、ヨガとピラティス合わせたようなスタジオあるの
      音楽にあわせてやるからなかなか楽しいの(^○^)
      お菓子残念(笑)
      今日来るかもねψ(๑'ڡ'๑)ψ
      2016.07.05 06:33
    • ゆの ゆの おつかれさまです♪
      差し入れうらやましいですー(ノ´∀`*)

      明日は休日とのこと、好きなことをされてリフレッシュしてくださいね♡
      2016.07.05 10:11
    • あの あの > ゆのさん
      差し入れほんとにたのしみなんです( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
      週1か2の差し入れで色々頂いてるので、家で食べないでいれるんだとおもいます(笑)
      2016.07.05 17:27
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