わざわざ歩く。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.2kg 45.3kg 43kg 28% (あと2.3kg) 148.5cm 45.3kgの体型
    体脂肪 29% 28.2% 26% 148.5cm モデル

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2016年07月04日

  • みったん

    オリーブオイルを買うためにものすごーく遠回りしてイオンまで\(^o^)/

    イオンのスタバでコーヒー飲みつつ、ポル語の復習。家に居るとさ、あれもこれもとついつい家事をやってしまい集中できない。
    玄関から外でないとなぁ、つい、やっちゃう。
    例えばさ、お茶碗洗ってる時に、スパイスの容器に油ハネの汚れを発見すると、次いでだからと掃除を始めるでしょ、すると「あ、そうそうこのタッパーのフタヒビ入ってたのよね、捨てなきゃ」なんつって、今度はゴミ箱の周りの片付け始めちゃうのね(^_^;)
    終わらねー。

    だから、見えない方が場所の方が良いの(笑)

    イオンまで遠回りならウォーキングも兼ねられるからねー\(^o^)/

    朝食

    ライトミール、牛乳、アーモンド黒胡麻きな粉、ご飯100g親子丼の具を少し
    0kcal(1食分)

    昼食

    ライトミール
    0kcal(1食分)

    夕食

    春巻き1本だけ、漬物
    0kcal(1食分)

    間食

    カボス酒、梅干し、わさび醤油漬け塩昆布、しなちく
    0kcal(1食分)

    運動

    スクワット
    105回
    腕立て
    90回

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    カロリー合計:0kcal20:56
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