食べすぎじゃね?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 57.2kg 50kg 47% (あと7.2kg) 163cm 57.2kgの体型
    体脂肪 33.5% 29.7% 0% 163cm 体重とBMI

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2016年07月03日

  • acco©︎

    休みの日は、なんだかんだ食べすぎじゃね?わたし。


    ☆朝☆
    たらみ・濃いマンゴーゼリーゼロカロリー
    ☆昼☆
    サラダチキンサラダ
    ・サラダチキン40g…42
    ・レタス50g…6
    ・キューピーノンオイルごまと香味野菜…12
    揚げぎょうざ3個…100
    ☆夕☆
    肉ぞうめん
    ・冷麦20g…22
    ・レタス35g…4
    ・肉そぼろ25g…90
    ・きゅうりの酢とすりごま和え25g…10
    ・白ねぎとごまの胡麻油和え10g…25
    ☆その他☆
    コカコーラゼロ
    たい焼きあずき…220
    磯部団子…111


    でも、久々の焼きたてのたい焼き、
    超〜おいしかった〜〜〜♡
    むふふ。

    カロリー合計:642kcal21:02
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