6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 63.6kg 54kg 7% (あと9.6kg) 157cm 63.6kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 体重とBMI

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2016年07月04日

  • 江蓮

    朝食:なし

    昼食:焼うどん

    夕食:豆腐ステーキ、豚バラと野菜煮

    間食:チョコチップス、カフェオレ、チーズタルト(小)

    運動:一時間10分

    昨日食べれなかった食欲の反動が来たので食べたもの多め。
    明日は一キロぐらい増えていると思う。

    カロリー合計:21:06
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江蓮
江蓮

157cm 60.6kg

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