☆22日目☆

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86kg 81.8kg 55kg 13% (あと26.8kg) 157cm 81.8kgの体型
    体脂肪 46.8% 0% 20% 157cm 美容

 » 
2016年07月04日

  • machico

    土日の間、なんとか少しでもやせてよかった(^-^)

    ☆朝食☆
    ごはん、サラダ、さばの缶詰、味噌汁

    ☆昼食☆
    お弁当、サラダ

    ☆夕食☆
    ユニパ

    カロリー合計:21:12
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう

    っている人と付き合わないわけにはいかないときには、休日だけでもやせている人と行動を一緒にして活動パターンを学ぶようにします。特 ... 、どのようにして太ったのか、やせたのかが違っています。体型だけでなく、体質でもやせ ... たいと考えるなら、やせている人と一緒に行動するのがよい方法。少し太りぎみの体型だと、やせて ... vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう ...

    ダイエットラボ
  • 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」

    毎日食べるうちに、3人の体に大きな変化が。ちなみに、メニュー例は、 ・1日目朝食…すぐき漬けごはん、ヨーグルト入り味噌汁 ... ーグルトのリゾット(豆乳)、3種の味噌ディップ。 ・3日目朝食…ゴマ味噌ペーストパン、洋風ミルク味噌汁、ヨーグルトドレッシングのサラダ ... 。 ・7日目朝食…おかかごはん、きのこづくしの味噌汁、卵黄の味噌漬け、さんが焼き(ア ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ルーティンダイエット娘
  • ほのぼーの
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
machico
machico

157cm 81.5kg

日記
11
ライバル
0
被ライバル
2