3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 50.4kg 45kg 25% (あと5.4kg) 157cm 50.4kgの体型
    体脂肪 23% 21.6% 17% 157cm 美容

2016年07月04日

  • オクタヴィアヌス

    腹筋と昇降運動

    朝:ゆでたまご
    昼:がんも
    間食:クリームチーズ3、ソイジョイチョコ、さけるチーズガーリック
    夜:牛肉の煮物、もやし

    糖質制限する時はカロリー少なくならないようにしなきゃいけないらしいけど足りてない気がする
    減るペースが早すぎて脂肪じゃなくて筋肉な気がして嫌な予感バシバシする

    カロリー合計:21:13
    •  
    • コメント4件
    • しらたま しらたま 頑張ってるねー! 2016.07.05 00:22
    • みずき みずき
      ライバル追加ありがとうございます。
      一緒に頑張りましょうねヾ(@⌒ー⌒@)ノ
      2016.07.05 02:33
    • オクタヴィアヌス オクタヴィアヌス > みずきさん
      こちらこそありがとうございます!
      一緒に頑張りましょう!
      2016.07.05 21:17
    • オクタヴィアヌス オクタヴィアヌス > しらたまさん
      頑張りが続くといいんですけど……(笑)
      2016.07.05 21:18
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オクタヴィアヌス

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