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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 46.4kg 43kg 71% (あと3.4kg) 155cm 46.4kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 155cm 美容

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2016年07月04日

  • おもち

    がんばれがんばれ自分!
    誘惑に負けるな〜!
    くじけそうだったので自分に言い聞かせてみた(^-^)/


    バナナ
    玄米
    ラーメン半分
    コーヒー


    さんま
    きゅうり
    たこ焼き一個


    まいたけ
    バナナ

    間食
    コーヒー
    プラム2個
    一口ゼリー1個

    なんでダイエットしているのかもう一度考える
    細いママでいたい
    キレイなママでいたい
    今の目標は8月中にマイナス12キロ達成!!!
    なるべく動いてカロリー消費(^^)

    カロリー合計:21:38
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おもち
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155cm 45.6kg

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