ガスピタン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 50.8kg 47kg 19% (あと3.8kg) 155cm 50.8kgの体型
    体脂肪 26.1% 23.8% 22% 155cm 美容

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2016年07月04日

  • domesso

    朝食:青汁+豆乳
    昼食:流水麺そば
    夕食:ご飯1膳、ほっけの塩焼き、ほうれん草とウインナー炒め、もやしナムル、みそ汁、ヨーグルト70g

    便秘解消ならずでガスピタン投入。これでダメなら病院行こう…
    昼食は毎回コンビニそばは不経済なので、保冷できる弁当箱に流水麺そばを持っていくことに。ストレートつゆは会社の冷蔵庫でご厄介になっております。

    カロリー合計:22:25
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